当才华横溢、以自我为中心的舞蹈演员艾珀耳(索菲亚·卡尔(ěr )森(sēn ))被(bèi )驱逐出百老汇后,她不情愿地搬回了威斯康辛州的家乡小镇,与父(fù )亲(qīn )(恩(ēn )里(lǐ )克·克兰东尼饰)一起生活。艾珀耳竭尽全力避开她所在社区的(de )每(měi )一(yī )个(gè )人(rén ),包括她的初恋尼克(沃尔夫冈·诺沃格拉茨饰),她不情愿地接(jiē )受(shòu )以(yǐ )前(qián )的(de )舞蹈老师(唐娜·琳内·钱普林饰)的聘请,培训镇上一群问题(tí )颇(pō )多(duō )的(de )年轻舞者。艾珀耳起初以为自己找到了回到百老汇的路,但现在她(tā )收(shōu )获(huò )更(gèng )多(duō )。《跟随节拍跳起来》是一封写给小镇的情书,是一部关于追逐梦想的(de )温(wēn )馨(xīn )喜(xǐ )剧(jù )。